太極拳は立ち方がもっとも基本的な所です。今日はちょうどお尻を注目しちゃいました。

少ししゃがんで、体重を片方の足に移動してみてください。あなたのお尻はパンパンでしょうか。パンパンであれば、緊張してますね。固いです。その立ち方はまだうまくありません。

筋力を分散させてみてください。目標は、片足であっても、お尻の筋肉は同じく柔らかいことです。

脂肪が沢山だから柔らかいじゃないですよ。筋肉が柔らかいです。

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